Po návrate z Indie a krátkom „aklimatizačnom“ týždni telo konečne začína naskakovať na domáci režim. Zaradenie športových aktivít, turistík a celkovo viac pohybu urobilo svoje – a to najmä v noci. Ako? Ráno to vie najlepšie môj senzor, ktorý sa rozhodol ma pravidelne budiť alarmom nízkej glykémie. Vďaka…
📊 Senzorové výsledky (5. – 11. mája 2025)
🟩 Čas v rozsahu (TIR)
- V rozsahu (3,9–10,0 mmol/l): 81 %
- Vysoká: 11 %
- Nízka: 8 %
Výsledky sú veľmi slušné – telo síce ešte dobieha prechod z „indického režimu“, ale už to nie je žiadny glukózový freestyle. Naopak, začína sa to podobať na moje bežné hodnoty.
🕘 Denné vzorce
Graf nie je úplný – senzor som zapol až v priebehu týždňa, takže chýba začiatok. No i tak z neho vidieť celkom jasný trend:
- ráno mierny spike (štandard),
- poobede vyrovnanosť,
- a v noci niekoľko strmých poklesov → výsledok športu, ktorý ešte nie je „zohľadnený“ v dávke nočného inzulínu.
📈 Priemerná glukóza
- Priemer za týždeň: 6,9 mmol/l
Čistý, stabilný priemer. Večerné hodnoty mierne vyššie ako ranné, ale všetko v rámci rozumného rozpätia. Senzor opäť ukazuje, že návrat do známeho prostredia a pohyb robia divy.
⚙️ Poznámky k týždňu
- Nočné hypky – budíček okolo tretej je síce efektívny, ale nie je to úplne obľúbená forma alarmu. Bude treba upraviť dávku nočného inzulínu, najmä po aktívnejších dňoch.
- Nábeh na šport – ukazuje sa, že ak sa hýbem pravidelne, inzulín pôsobí efektívnejšie a glykémia je citlivejšia na zmeny. Treba tomu prispôsobiť režim.
- Chýbajúci začiatok týždňa – senzor nebol aktívny celý čas, ale aj tak sa podarilo zachytiť väčšinu relevantných trendov.
🧾 Záver
Týždeň číslo 8 bol návratový – nie len domov, ale aj späť k sebe.
Glykémia sa stabilizuje, šport funguje, senzor bdie.
A ja začínam opäť počúvať telo, nie len grafy.